wanitaindonesia.co, Jakarta – Mengamalkan sunnah-sunnah Nabi menjadi salah satu cara hijrah terbaik saat Ramadan. Kulinernya Nabi Muhammad SAW mempertimbangkan unsur halal dan tayyib, selain estetika, citarasa dan utamanya khasiat bagi tubuh.
Selain kurma, Nabi menggemari buah semangka. Beliau mengonsumsinya bersama kurma. Buah yang lazim berbentuk bundar dengan warna merah menyala ini mengandung kadar air tinggi, bercita rasa manis sedap, serta kandungan zat gizi penting lainnya.
Semangka untuk Kesehatan
1. Meredakan panas dalam
Kandungan air dapat menghidrasi kulit dengan baik. Kalium ampuh menjaga keseimbangan elektrolit dan cairan tubuh.
2. Baik untuk jantung
Kandungan Citrulline baik untuk kesehatan jantung, selain dapat meredakan nyeri otot terutama setelah bekerja dan berolah raga.
3. Sehatkan saluran cerna
Kandungan air dan serat yang tinggi bantu lancarkan bab dan mencegah konstipasi.
4. Menjaga kesehatan mata
Vitamin A dan C serta antioksidan likopen dapat meningkatkan kesehatan mata. Mencegah menurunnya kemampuan penglihatan karena faktor usia.
5. Untuk Kecantikan
Vitamin A dalam semangka dapat mengurangi kandungan minyak pada wajah.
6. Kandungan Vitamin C yang tinggi mampu mencerahkan warna kulit.
7. Kandungan antioksidan, karetenoid dan likopen mampu mengurangi peradangan dan cegah radikal bebas sehingga bantu meremajakan kulit. Juga menjaga kulit agar tetap awet muda, karena dapat me-regenerasi sel-sel kulit yang mati.
8. Kandungan air yang tinggi dapat memperbaiki kulit kering, menjaga kulit tetap lembab, terhindar dari dehidrasi.
