wanitaindonesia.co – Hasil tes menunjukkan kesuburan Anda dan pasangan tak ada masalah. Tapi, mengapa belum juga hamil? Ini dia 3 penyebab menghambat kehamilan:
Berikut beberapa sumber masalah yang mungkin berujung pada impian Anda dan pasangan untuk segera punya bayi yang tidak juga terwujud:
Menyehatkan Memang, Tapi…
Anda dan pasangan sejak belum menikah hobi berolahraga, nyaris tiada hari tanpa olahraga. Menurut banyak penelitian olahraga jelas sangat banyak manfaatnya antara lain mencegah diabetes, darah tinggi, gangguan jantung dan stroke, menangkal obesitas, dan tentu saja membuat hidup jadi gembira. Namun jika Anda ingin hamil, olahraga yang terlalu berat justru bisa membuat Anda kesulitan hamil. Sebab, menurut John Norian, M.D., dokter spesialis kesuburan di Loma Linda University’s Center for Fertility, California., perempuan yang terlalu keras berolahraga akan kehilangan lemak tubuh yang membantu memproduksi estrogen, yang memacu ovulasi. “Jadi jangan terlalu lama dan keras berolahraga, cukup 4-5 hari per minggu selama 30 menit untuk menjaga denyut jantung 120-130 denyut per menit,” kata Norian.
Bebas Stres
Anda mungkin salah satu orang yang pernah memberi nasihat bagi teman atau saudara yang ingin hamil dengan mengatakan, “Santai saja kalau ingin cepat hamil, nggak usah stres. Dan menurut Alice Domar, PhD, Direktur Eksekutif di Domar Center for Mind/Body Health at Boston IVF, AS, semakin banyak riset yang menyimpulkan bahwa ada kaitan antara stres, cemas dan depresi dengan kesuburan. Ini karena kalau Anda stres Anda mungkin malas berhubungan seks, salah satu syarat terjadinya pembuahan. Situasi ini, menurut Alice, juga mendorong orang untuk merokok yang diketahui menjadi salah satu penghambat persalinan. (wi)
